5 alimentos que melhoram as dores nas articulações da mãos

Uma dor ali, uma aqui, quem é que não sofre de dores nas mãos? Sobretudo numa época em que o uso dos celulares e computadores são cada vez mais necessários e frequentes.

A saúde das articulações das mãos e do corpo como um todo são importantes para um bom funcionamento dos nossos movimentos, por isso, cuidar da saúde com uma alimentaçãosaudável, é um modo de prevenir as dores nas articulações das mãos.

Existem alimentos capazes de ajudar na boa saúde das mãos.
- Peixes de águas frias, sementes de linhaça e nozes são ótimas fontes de ômega-3 - um potente anti-inflamatório que ajuda a diminuir as dores nas articulações.
- Alimentos ricos em vitamina C, como laranjas, morangos, kiwis e brócolis, por exemplo, auxiliam na formação e estabilização do colágeno, componente importante das cartilagens articulares.
- Açafrão da terra, ou cúrcuma, tem uma excelente capacidade antioxidante e anti-inflamatória, importante para reduzir as dores.
- Proteínas magras atuam para a construção de tecidos muscular e conjuntivo saudáveis, sendo responsáveis por dar suporte às articulações.

 Alimentar-se bem é cuidar da saúde e prevenir uma série de doenças. Cuide de você!

Para saber mais sobre problemas relacionados à mão, ligue para  Cirurgia da Mão em Rio Preto pelos números:
17 3363 6389 ou 17 3011 9221 ou 17 99733 9221.